5 lỗi cơ bản người mới chơi golf thường mắc phải và cách tránh

Ngày đăng 27/10/2025

Cẩm nang tổng hợp 5 lỗi cơ bản người mới chơi golf thường mắc phải là rào cản lớn nhất ngăn cản sự tiến bộ. Hiểu được những lỗi này và biết cách khắc phục lỗi slice cùng các sai lầm khác là chìa khóa để nâng cao trình độ chơi golf nhanh chóng. FlightGolf đã tổng hợp các lỗi cơ bản khi chơi golf và đưa ra giải pháp thiết thực nhất. Đọc ngay để tránh lặp lại sai lầm!

Lỗi số 1: Tư thế Setup sai (Sai từ nền tảng)

Tư thế setup sai là nguyên nhân gốc rễ của hầu hết các lỗi swing sau này, đặc biệt là với người mới.
Phân tích lỗi tư thế setup sai
Vị trí bóng không phù hợp Người mới thường đặt bóng quá gần hoặc quá xa chân, hoặc đặt bóng sai vị trí so với gót chân/mặt gậy.
Trọng lượng không cân bằng Dồn quá nhiều trọng lượng vào mũi chân hoặc gót chân, dẫn đến mất thăng bằng trong swing.
Cách tránh lỗi setup sai (Lời khuyên của FlightGolf)
Kiểm tra vị trí bóng Đối với Driver, đặt bóng thẳng hàng với gót chân trước. Đối với Iron, đặt bóng ở giữa hoặc hơi lệch về phía chân trước một chút.
Phân bổ trọng lượng Giữ trọng lượng cân bằng ở giữa hai chân (50-50). Cong nhẹ đầu gối, giữ lưng thẳng tự nhiên và thả lỏng vai.

Lỗi số 2: Lỗi Slice (Cú đánh vòng cung)

Lỗi Slice là lỗi cơ bản khi chơi golf phổ biến và gây ức chế nhất, khiến bóng bay vòng ra xa mục tiêu.
Phân tích lỗi Slice và nguyên nhân
Nguyên nhân chính: Mặt gậy mở và đường swing Outside-In Lỗi này xảy ra khi mặt gậy mở (hướng sang phải mục tiêu đối với golfer thuận tay phải) kết hợp với đường swing đi từ ngoài vào trong (Outside-In), tạo ra xoáy ngang lớn.
Cách khắc phục lỗi Slice hiệu quả
Khắc phục Grip Đảm bảo Grip của bạn ở vị trí Neutral hoặc Stronger (xoay nhẹ hai tay sang phải) để mặt gậy có xu hướng đóng lại khi chạm bóng.
Cảm nhận Swing Inside-Out Khi downswing, hãy cảm nhận việc đưa gậy đi từ bên trong ra ngoài (Inside-Out). Hình dung đánh bóng từ 5 giờ sang 11 giờ để cách khắc phục lỗi slice đạt hiệu quả.

Lỗi số 3: Dùng tay quá nhiều (Power-Snatching)

Nhiều người mới cố gắng tạo ra lực bằng cách sử dụng tay và vai quá mức, bỏ qua vai trò của cơ thể.
Phân tích lỗi dùng tay và vai
Mất kết nối (Disconnection) Tay và cánh tay không di chuyển đồng bộ với sự xoay của thân trên và core. Điều này làm giảm lực và gây mất ổn định swing.
Tăng tốc đột ngột Cố gắng tăng tốc gậy bằng tay ở đỉnh backswing hoặc ngay đầu downswing, dẫn đến tempo bị phá vỡ.
Cách tránh lỗi dùng tay quá nhiều
Swing bằng cơ thể (Body Rotation) Tập trung vào việc xoay core và hông trong suốt swing. Hãy cảm nhận lực đánh đến từ cơ thể, không phải từ cánh tay.
Luyện tập với khăn Kẹp một chiếc khăn dưới nách khi swing để buộc cánh tay phải kết nối và di chuyển cùng thân trên.

Lỗi số 4: Mắt nhìn lên quá sớm (Head Lifting/PeeKing)

Lỗi ngước nhìn bóng ngay sau khi chạm bóng là một trong 5 lỗi cơ bản người mới chơi golf thường mắc phải ảnh hưởng trực tiếp đến contact (tiếp xúc bóng).
Phân tích lỗi nhìn lên sớm
Thay đổi quỹ đạo swing Việc ngước đầu nhìn lên làm thay đổi vị trí cột sống (trục xoay), dẫn đến việc mặt gậy bị nâng lên hoặc hạ xuống đột ngột, gây ra lỗi Thin shot (đánh vào đỉnh bóng) hoặc Fat shot (đánh vào đất trước bóng).
Cách tránh lỗi nhìn lên sớm
Nghe tiếng bóng bay Mẹo đơn giản là giữ mắt nhìn xuống vị trí bóng vừa nằm cho đến khi bạn nghe thấy tiếng bóng bay đi.
Luyện tập Pause Thực hành swing chậm và cố ý giữ đầu cố định trong 0.5 giây sau khi tiếp xúc bóng.

Lỗi số 5: Bỏ qua Short Game (Thiếu luyện tập Putting/Chipping)

Đây không phải là lỗi kỹ thuật swing mà là lỗi cơ bản khi chơi golf về mặt chiến lược và luyện tập.
Phân tích lỗi bỏ qua Short Game
Chi phí điểm số cao Các cú Putt và Chip chiếm khoảng 60% số cú đánh của một vòng. Việc bỏ qua kỹ thuật Short Game khiến score của bạn cao hơn 10-15 gậy so với tiềm năng.
Cách tránh lỗi bỏ qua Short Game
Phân bổ thời gian luyện tập Dành ít nhất 40% thời gian luyện tập của bạn cho kỹ thuật Short Game (Putting và Chipping).
Luyện tập thực tế Hãy booking sân golf FlightGolf và dành thời gian trên Putting Green hoặc Chipping Area trước mỗi vòng đấu. Luyện tập Short Game dưới áp lực nhẹ sẽ giúp bạn giảm score nhanh chóng.

5 lỗi cơ bản người mới chơi golf thường mắc phải (và cách tránh)

Nắm vững và cách khắc phục lỗi slice cùng tư thế setup sai sẽ là bước ngoặt lớn trong hành trình Golf của bạn. 5 lỗi cơ bản người mới chơi golf thường mắc phải hoàn toàn có thể được khắc phục bằng sự kiên nhẫn và phương pháp đúng đắn.
Đã đến lúc ứng dụng ngay những bí kíp FlightGolf vừa chia sẻ giúp golfer đạt điểm cao hơn trong một sân đấu. Liên hệ FlightGolf ngay hôm nay để booking sân golf FlightGolf và thực hành các kỹ thuật mới của Golfer.